фитнес программы: зумба
Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не скучны, так как для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.
